Prendre soin de soi
et se reconnecter à la vie
Qi Gong et pratiques somatiques douces pour les femmes
ATELIERS EN LIGNE ET À MONTRÉAL
Ces ateliers sont avant tout des espaces où chacune peut se rencontrer, se ressourcer, (re)tisser un lien de confiance avec son corps et réveiller en elle les qualités soutenantes du vivant telles que la détente, l’ancrage, la souplesse, la fluidité, l’alignement, la réceptivité, …
Cette pratique est simple et accessible à toutes. Chacune pratique à la mesure de ses possibilités, dans le respect de ses limites. Les mouvements s’adaptent à la position assise si besoin.
Il n’y a rien à réussir ici, juste à explorer avec curiosité… et savourer !
Ateliers à thèmes
* PRÉ-ENREGISTRÉS *
Ateliers pour les aînées
* À MONTRÉAL * Vous souhaitez organiser des ateliers ponctuels ou hebdomadaires dans votre résidence ? Contactez-moi pour en discuter !
Qi Gong de la femme
* EN LIGNE ET À MONTRÉAL *
Escapades en plein air
* À MONTRÉAL *
LE TERREAU DANS LEQUEL S’ENRACINE NOTRE PRATIQUE
Le terreau, c'est le sol fertile qui assure la stabilité, la croissance et l'épanouissement d'un végétal.
Dans notre pratique, de quoi est-il composé ?
Présence
Elle est la base qui donne sa cohésion à l'ensemble. Être pleinement là, simplement.
Tendresse
Comme une couleur de la présence. Toute entière tournée vers l'instant, elle nous enveloppe, nous contient. Elle crée un espace sécurisant dans lequel il devient possible de tout accueillir.
Curiosité
Elle nous invite à explorer encore et encore, l'esprit grand ouvert et joueur, à sentir ce qui se passe en nous plutôt que de reproduire un mouvement à la perfection. Grâce à elle, on s'offre la chance d'apprendre à se connaître vraiment, à reconnaître nos besoins et à y répondre de la façon la plus juste pour soi. Parce que chacune est unique.
Plaisir
Il est la clé d'une pratique régulière et durable qui permet de réels changements. Laissez tomber les objectifs et les attentes. Explorez juste pour le plaisir (de sentir la vie s'animer en vous, de vous connecter à celle qui vous entoure...). Les bénéfices seront assurément au rendez-vous, mais peut-être pas là où vous les attendiez !
Et… vous !
Tout, absolument tout ce qui fait que vous êtes vous ! Et tout ce avec quoi vous arrivez dans chaque atelier, que cela soit agréable ou non. Dans le terreau de votre pratique, vous êtes la “matière” la plus riche, unique, qui nourrira des fruits uniques que vous pourrez ensuite partager largement autour de vous.