Qi Gong de la femme
* PRÉSENCE * MOUVEMENT * INTENTION *
Des ateliers hebdomadaires (en ligne) et ponctuels (à Montréal) pour explorer les bienfaits du Qi Gong de la femme conçu pour prendre soin de :
• votre équilibre hormonal
• votre équilibre émotionnel
• vos seins
• votre libido
• votre bassin et vos organes féminins
• votre colonne vertébrale
(liste non exhaustive !)
Un Qi Gong simple et bénéfique tout au long de votre vie : cycles, grossesse, transition de la ménopause, et bien après ! Vous trouverez plus d’information à son sujet dans cet article.
Ces ateliers sont pour vous si :
• Vous avez envie de gagner en autonomie pour prendre soin de vous. Le Qi Gong de la femme ne remplace pas un suivi médical si votre état le nécessite, mais, pratiqué régulièrement, il sera d’un réel soutien pour votre équilibre et un bon complément à un traitement conventionnel.
• Vous avez besoin de vous ressourcer, de vous régénérer et retrouver votre vitalité.
• Vous souhaitez vous reconnecter à votre corps en douceur et tisser un lien de confiance avec lui.
… ou tout simplement pour le plaisir de vous sentir vivante !
Chaque atelier dure 1h30 et se déroule en 3 temps :
* Nous commençons par un temps d'exploration au sol qui nous invite à ralentir, à nous déposer profondément et à développer une écoute fine de nos sensations.
* Nous étudions ensuite le Qi Gong de la femme (mouvements simples, doux et fluides, auto-massages, respiration, intention). Pour en savoir plus sur cette méthode, je vous invite à lire cet article qui lui est consacré.
* Nous prenons 10 mn en fin d’atelier pour récolter les fruits de notre pratique : partages, écriture, dessin, ou toute autre inspiration plus personnelle !
ATELIERS MENSUELS À MONTRÉAL
Prochaines dates :
* 14 mars 2025
* 2 mai 2025
de 18h30 à 20h
Lieu : Centre Un pas vers soi, 2454 rue Beaubien, Montréal
Tarif : 35$ par atelier (taxes incluses)
ATELIERS HEBDOMADAIRES EN LIGNE
SESSION PRINTEMPS-ÉTÉ 2025
10 ATELIERS
Tous les jeudis du 17 avril au 26 juin 2025
(incluant 1 pause dont la date vous sera communiquée en cours de session)
de 13h à 14h30 (Québec) = de 19h à 20h30 (Europe) = de 10h à 11h30 (BC).
TARIFS (taxes incluses)
> A LA CARTE : 25 $ (environ 17 € en fonction du taux de change)
Inclus : accès au direct + lien de l’enregistrement valable 2 semaines
> SESSION DE 10 ATELIERS : 170 $ (environ 114 € en fonction du taux de change)
Inclus : accès au direct + lien de l’enregistrement valable 3 semaines
+ une rencontre individuelle en ligne de 30 mn dans le courant de la session pour celles qui souhaitent aborder une problématique personnelle ou recevoir des conseils personnalisés sur la façon d’intégrer la pratique à votre quotidien.
N’hésitez pas à venir faire un atelier d’essai avant de vous engager pour la session ! Le prix de cet atelier sera ensuite déduit du forfait de la session si vous choisissez de continuer.
Les ateliers ont lieu en direct sur la plateforme Jitsi. Elle ne nécessite aucune installation ni renseignements personnels. Un lien vous est communiqué au moment de votre inscription. A noter : à aucun moment vous n’apparaitrez sur les enregistrements.
Témoignages
“L’exercice que tu nous a proposé jeudi dernier est vraiment une magnifique approche de la colonne. Depuis, ma colonne est toute libérée, mes habituels exercices de Qi Gong prennent une autre dimension. Comme si je les faisais enfin depuis le centre, depuis l'intérieur et avec tout le corps. Et je me régale ! Merci pour ce travail de dentelle.” C.
“Je continue à vous suivre à distance et je savoure toujours autant chaque séance, que ce soit pour découvrir de nouveaux mouvements ou revisiter ceux que je connais déjà. Je continue de mesurer l’impact positif de cette pratique sur mon cycle, mon bien être général, ma vitalité, mon humeur… et je te remercie de tout coeur.” C.
“La séance m’a vraiment fait du bien. J’ai senti que les tensions lâchaient les unes après les autres et la respiration s’est nettement améliorée ! J’ai dormi comme un bébé et ce matin je suis reposée et en forme.” M.
“Vos sensations sont la porte vers votre intériorité.”
Laurence Cortadellas
Votre corps, un allié précieux
Revenir au corps est sans doute le plus beau cadeau à se faire, un cadeau d’une grande simplicité et accessible à chacune : il suffit de suivre le chemin de nos sensations !
Lors de ces ateliers, je vous partage les pratiques qui sont devenues, au fil des années, les clés de ma santé, de ma vitalité et de mon équilibre, une porte grande ouverte sur mon monde intérieur et un point d’ancrage pour naviguer de la façon la plus juste possible dans ce monde en perte de repères.
Mon invitation n’est pas de répéter des formes mécaniquement en espérant obtenir un résultat, mais d’explorer avec curiosité, pour le plaisir, de ressentir la façon dont mes propositions agissent SUR VOUS afin de profiter pleinement de ce qu’elles ont à VOUS apporter. Chacune est unique, les perceptions seront différentes de l’une à l’autre et même d’un jour à l’autre. C’est ce qui fait la richesse de cette pratique !
Le Qi Gong de la femme est le socle sur lequel je m’appuie. Je m’inspire aussi d’autres formes de Qi Gong ainsi que de mes explorations personnelles. Ces pratiques, au-delà de leurs bienfaits pour votre santé, sont de merveilleuses occasions de revenir à vous, d’expérimenter, d’explorer vos espaces intérieurs… et de vous laisser surprendre ! Quelles que soient les portes que vous souhaitez ouvrir, je suis convaincue que VOUS DÉTENEZ VOS PROPRES CLÉS et que vous saurez y accéder.
Au fil des saisons, celles de la Terre et les vôtres, ces ateliers vous aideront à cultiver la tranquillité, le calme, la douceur, à vous régénérer naturellement, qualités Yin dont notre monde a tant besoin. Elles vous permettront aussi de cultiver votre vitalité, de vous mettre en action de façon juste, pour vous et pour ce/ceux qui vous entourent, qualités Yang tout aussi nécessaires !
Parce que les images parlent souvent mieux que les mots… voilà une courte vidéo qui vous donnera un petit aperçu du Qi Gong de la femme.
