Qi Gong de la femme

et autres pratiques somatiques douces


* EN LIGNE ET A MONTREAL *


Des ateliers pour :

  • se détendre profondément et apaiser le mental,

  • se reconnecter à son corps en douceur et tisser un lien de confiance avec lui,

  • retrouver et préserver son équilibre physiologique et émotionnel,

  • se ressourcer, se régénérer, s’ancrer, retrouver sa vitalité,

… ou tout simplement pour le plaisir de se sentir vivante !

Venez comme vous êtes.

Vous entrez dans un espace bienveillant. Aucun jugement, aucune pression de performance.
Tout ce que je propose est très simple et accessible à toutes. Je privilégie l’exploration et le ressenti plutôt que l’imitation des mouvements, ce qui permet à chacune de pratiquer à son rythme, à l’écoute de ses ressentis et dans le respect de ses limites.

Mon intention : créer les conditions qui vous permettront d’instaurer petit-à-petit une relation de confiance avec votre corps, clé de la confiance en soi, en la vie, et vous donner des outils que vous pourrez utiliser au quotidien, selon vos besoins, en toute autonomie.

Rester inébranlable en toutes circonstances n’est pas humainement possible, mais on peut apprendre à repérer les déséquilibres avant qu’ils ne s’installent et à utiliser les bons outils pour revenir à la tranquillité. C’est ce que nous faisons lors des ateliers : ralentir, écouter, accueillir, respirer, bouger, observer, expérimenter encore et encore. Petit-à-petit, ce qui demandait un effort d’attention devient naturel et cela fait une vraie différence au quotidien : on devient capable de repérer un début de tension et le corps trouve naturellement le chemin pour se détendre, on identifie rapidement une émotion et on s’accorde du temps pour lui faire de la place parce qu’on sait pour l’avoir expérimenté que c’est le meilleur chemin pour qu’elle s’apaise d’elle-même, ...

Je m’appuie sur le Qi Gong de la femme, qui est d’un grand soutien aussi bien sur le plan physiologique qu’émotionnel à chaque étape de notre vie (cycles, maternité, transition de la ménopause, et bien après), ainsi que sur des explorations somatiques variées favorisant une détente profonde, la conscience corporelle et l’apaisement de la relation corps-esprit.

ATELIERS HEBDOMADAIRES
au Carrefour des femmes d’Anjou
tous les lundis
du 21 septembre au 21 décembre
de 10h à 11h30
TARIF :‍ ‍10 $ de cotisation annuelle + 5 $ pour la session de 8 ateliers
(inscription courant août au Carrefour des femmes d’Anjou)

À MONTRÉAL

ATELIERS MENSUELS
à Montréal
de retour prochainement.

Je m’inscris à la liste d’intérêt

EN LIGNE

ATELIERS HEBDOMADAIRES

SESSION AUTOMNE-HIVER 2026

12 ATELIERS
Tous les jeudis du 17 septembre au 11 décembre 2025

de 13h à 14h30 (Québec) = de 19h à 20h30 (Europe) = de 10h à 11h30 (BC).

Au programme de cette session : détente, ancrage, respiration.

TARIFS (taxes incluses)

Inclus : accès au direct + lien de l’enregistrement valable jusqu’au début de la session suivante.

N’hésitez pas à venir faire un atelier d’essai avant de vous engager pour la session ! Le prix de cet atelier sera ensuite déduit du forfait si vous choisissez de continuer.

Les ateliers ont lieu en direct sur la plateforme Jitsi. Elle ne nécessite aucune installation d’application ni renseignements personnels. Un lien vous est communiqué au moment de votre inscription. A noter : à aucun moment vous n’apparaitrez sur les enregistrements.

Vous souhaitez offrir des ateliers aux femmes de votre communauté ? Contactez-moi !

Témoignages

“Un gros merci encore pour ce bel atelier offert dimanche passé.  
Quelle belle fluidité dans ton approche partagée!! 
Le rythme, le ton et le son de ta voix, tes mots justes et précis ...
un atelier rempli de finesse et de réelle présence ... tel un hymne à la lenteur”
S.M.

“J’ai suivi à distance les 10 ateliers de Qi Gong de la femme. C’était pour moi une belle découverte et un moment de ressource hebdomadaire que je continue de pratiquer.
J’ai particulièrement apprécié les auto-massages, une belle façon de prendre soin de soi au quotidien!
Merci Véronique d’avoir apporté ces petits moments de douceur dans ma vie à travers ces belles pratiques.” C.I.

“Je continue à vous suivre à distance et je savoure toujours autant chaque séance, que ce soit pour découvrir de nouveaux mouvements ou revisiter ceux que je connais déjà. Je continue de mesurer l’impact positif de cette pratique sur mon cycle, mon bien être général, ma vitalité, mon humeur… et je te remercie de tout coeur.” C.D.

“L’exercice que tu nous a proposé jeudi dernier est vraiment une magnifique approche de la colonne. Depuis, ma colonne est toute libérée, mes habituels exercices de Qi Gong prennent une autre dimension. Comme si je les faisais enfin depuis le centre, depuis l'intérieur et avec tout le corps. Et je me régale ! Merci pour ce travail de dentelle.” C.C.

Prendre soin de soi est un besoin fondamental,
et si nous ne le faisons pas nous-même, qui d’autre le fera ?

Notre corps, un allié précieux

Revenir au corps est sans doute le plus beau cadeau à se faire, un cadeau d’une grande simplicité et accessible à chacune : il suffit de suivre le chemin de nos sensations !

Lors de ces ateliers, je vous partage les pratiques qui sont devenues, au fil des années, les clés de ma santé, de ma vitalité et de mon équilibre, une porte grande ouverte sur mon monde intérieur et un point d’ancrage pour naviguer de la façon la plus juste possible dans ce monde en perte de repères.

Mon invitation n’est pas de répéter des formes mécaniquement en espérant obtenir un résultat, mais d’explorer avec curiosité, pour le plaisir, de ressentir la façon dont mes propositions agissent SUR VOUS afin de profiter pleinement de ce qu’elles ont à VOUS apporter. Chacune est unique, les perceptions seront différentes de l’une à l’autre et même d’un jour à l’autre. C’est ce qui fait la richesse de cette pratique !

Le Qi Gong de la femme est le socle sur lequel je m’appuie. Je m’inspire aussi d’autres formes de Qi Gong en lien avec les saisons dont les images, inspirées de la nature, permettent d’approfondir notre lien à la Terre et de bénéficier de l’incroyable sagesse du vivant, ainsi que de pratiques corporelles telles que l’eutonie de Gerda Alexander. Ces pratiques sont de merveilleuses occasions de ralentir, de revenir à vous, d’expérimenter, d’explorer vos espaces intérieurs… et de vous laisser surprendre ! Quelles que soient les portes que vous souhaitez ouvrir, je suis convaincue que VOUS DÉTENEZ VOS PROPRES CLÉS et que vous saurez y accéder.

Au fil des saisons, celles de la Terre et les vôtres, ces ateliers vous aideront à cultiver la tranquillité, le calme, la douceur, à vous régénérer naturellement et vous ancrer, qualités Yin dont notre monde a tant besoin. Elles vous permettront aussi de stimuler votre vitalité, de vous mettre en action de façon juste, pour vous et pour ce qui vous tient à coeur, qualités Yang tout aussi nécessaires.

Parce que les images parlent souvent mieux que les mots… voilà une courte vidéo qui vous donnera un petit aperçu du Qi Gong de la femme.