Atelier Pour un bassin et un périnée vivants

Fermez les yeux un instant et prenez conscience de votre bassin et de votre périnée. Quelles sensations y sont présentes ? Respirez quelques instants tranquillement dans cette région de votre corps. Comment la percevez-vous ? Lumineuse ou sombre ? Dense ou légère ? Spacieuse ou restreinte ? Mouvante ou figée ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, juste votre perception à cet instant. Prenez un instant pour l’accueillir avec tendresse.

En énergétique chinoise, le bassin est considéré comme notre centre, un lieu d’équilibre, de régénération et de transformation. Il est à la fois le refuge où nous pouvons trouver et approfondir la tranquillité, et le berceau de la vie, au sens propre comme au figuré, la source de notre vitalité et de notre créativité.

Le périnée est appelé "muscle ancestral". Il constitue nos racines, la base sur laquelle nous prenons appui, physiquement et psychiquement. Notre posture dépend de lui et elle l’influence aussi. Un périnée en bonne santé, c’est-à-dire vivant et souple, nous permet de prendre notre place dans la vie avec assurance, de façon juste, et nourrit notre vitalité. 

Dans cet atelier, je vous invite dans un premier temps à visiter cette région de votre corps avec curiosité et bienveillance grâce à des visualisations et des mouvements lents, parfois très petits, afin d’entrer dans toute la subtilité de vos sensations et de découvrir la vie qui s’anime lorsque nous y sommes présentes.
Dans un second temps, des auto-massages et mouvements issus du Qi Gong de la femme nous permettront de mettre en mouvement l’énergie et le sang dans cette zone, de nourrir et harmoniser nos organes et de stimuler notre énergie vitale.

Vous l’aurez compris, je ne vous propose pas une séance d’abdos ou de rééducation du périnée ! Je crois sincèrement que notre bassin et notre périnée ont avant tout besoin de présence et de conscience pour être pleinement vivants et jouer leur rôle de base fiable et sécurisante.

Cet atelier est accessible à toutes. Il vous permettra d’apprivoiser cette région en douceur, de vous apaiser, de vous régénérer et de stimuler votre vitalité et votre créativité. 

J’espère qu’il vous donnera l’envie de continuer cette exploration par la suite ! Comme pour toute pratique, la régularité est importante pour profiter pleinement de ses bienfaits et ce que nous explorerons ensemble sera très simple à poursuivre chez vous. Il suffit vraiment de peu de choses pour habiter notre bassin et notre périnée, même une simple présence régulière au fil de vos journées peut changer beaucoup de choses. Mais ne me croyez pas sur parole… Essayez !

Un seul pré-requis : la curiosité !!!

En vous inscrivant, vous recevrez un lien pour visionner l’atelier autant de fois que vous le souhaitez !

Témoignage

“Merci beaucoup pour cet atelier! Je vais assurément le refaire. Il m’a sortie de ma léthargie… J’ai été malade et pas en forme du tout en novembre et décembre et suite à l’atelier, je me suis mise à faire des trucs que je repoussais depuis longtemps. De faire cet atelier m’a donné de l’énergie, enfin!, et je me suis mise dans l’action. Je sais que cette partie de mon corps je l’ai négligé et il en avait grandement besoin.”

M. (suite à l’atelier Pour un bassin et un périnée vivants)