Qi Gong pour les cervicales et les épaules

* Présence * Auto-massages * Mobilisations douces * Etirements * Mouvements partitifs et globaux *

Tournez votre attention vers la région de vos cervicales et de vos épaules. Observez-les avec tendresse quelques instants en respirant doucement. Quelles sensations, émotions, pensées y sont présentes ? Ont-elles un message pour vous ?

La plupart de nos organes des sens étant situés au niveau de notre tête, notre nuque et nos cervicales sont en première ligne pour recevoir l’impact de notre environnement. Faute de présence, nos épaules tiennent, portent souvent toutes nos charges, qu’elles soient physiques ou psychiques, et ce, à longueur de journée…

Et si nous leur donnions un peu d’amour ?

… détendre nos muscles
… assouplir nos tendons
… retrouver de la mobilité au niveau de nos articulations
… amener de la douceur dans nos corps et dans nos coeurs
… favoriser un sommeil réparateur
… nous régénérer
… réveiller la vie dans cette région
… savourer !!!

Aucune expérience n’est nécessaire. Votre présence et votre attention suffisent. Vous pourrez vous laisser guider les yeux fermés (ou presque !!!!) !