Qi Gong pour les cervicales et les épaules

* PRÉSENCE * AUTO-MASSAGES * MOBILISATIONS DOUCES * ETIREMENTS * MOUVEMENTS PARTITIFS ET GLOBAUX *

Tournez votre attention vers la région de vos cervicales et de vos épaules. Observez-les quelques instants en respirant doucement. Quelles sensations, émotions, pensées y sont présentes ? Ont-elles un message pour vous ?

La plupart des organes des sens sont situés au niveau de la tête. La nuque et les cervicales sont donc en première ligne pour recevoir l’impact de notre environnement. Les épaules, elles, tiennent et portent souvent de grosses charges, qu’elles soient physiques ou psychiques, et ce à longueur de journée… Elles accumulent aussi les tensions générées par de mauvaises postures et de nombreuses heures passées devant l'ordinateur. Sans parler du mental qui est très actif. Une quantité incroyable d’énergie reste souvent bloquée dans le haut de notre corps !

Cet atelier vous permettra de…
… RALENTIR
… détendre vos muscles
… assouplir vos tendons
… retrouver de la mobilité au niveau de vos articulations
… faire redescendre l'énergie dans votre bassin, votre réservoir, pour la régénérer et la rendre à nouveau disponible pour vous au quotidien
… favoriser un sommeil réparateur
… savourer la vie qui se remet à circuler !!!

Aucune expérience nécessaire. Votre présence et votre attention suffisent. Vous pourrez vous laisser guider les yeux fermés (ou presque !!!!) !