Atelier Pour un bassin et un périnée vivants
PRÉSENCE ET MOUVEMENT POUR APPRIVOISER CETTE RÉGION ET RETROUVER * VITALITÉ * CRÉATIVITÉ * SENS * JOIE
- ATELIER PRÉENREGISTRÉ -
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Fermez les yeux un instant et tournez votre attention vers votre bassin et votre périnée. Respirez quelques instants tranquillement. Quelles sensations, quelles émotions y sont présentes ? Quelles pensées surgissent ? Prenez un instant pour les accueillir avec tendresse.
Cette partie de votre corps vous semble-t-elle vivante ?
Ou avez-vous la sensation d’être coupée d’elle ?
Ressentez-vous l’envie de vous reconnecter à elle en douceur, d’y amener un sentiment de paix ?
Le besoin
- de vous ancrer,
- de vous régénérer profondément,
- de nourrir votre vitalité et votre créativité,
- de retrouver confiance et estime de vous-même ?
Aimeriez-vous découvrir des outils pour vous soutenir physiologiquement dans les défis que vous rencontrez dans votre vie de femme ?
Ou êtes-vous tout simplement curieuse de découvrir cette partie de votre corps sous un jour nouveau et de voir ce que ces explorations toutes simples peuvent changer dans votre quotidien ? !!!
Dans cet atelier, je vous invite avant tout à ÊTRE.
Être avec votre corps, avec les sensations qui y sont présentes ; à goûter à la douceur de cette simple présence bienveillante. Elle est une médecine en elle-même. Le temps que vous vous accordez aussi, quel que soit sa durée.
Je vous invite dans une bulle hors du temps, où seul le rythme de votre corps compte. Les visualisations et mouvements que je vous propose, tout en lenteur et en subtilité, vous permettront d’entrer en contact avec votre bassin et votre périnée comme vous ne l’avez jamais fait, de découvrir des sensations, des muscles, des espaces dont vous n’aviez pas conscience. Ces explorations vous permettront de commencer à apprivoiser cette région en douceur, de renforcer votre ancrage et votre confiance en vous, de nourrir chacun de vos organes, de vous régénérer et de retrouver de la vitalité. Et vous pourrez les refaire aussi souvent que vous le souhaiterez pour prolonger leurs effets !
N.B. : Il n’y a rien à ressentir absolument, rien à réussir, juste à accueillir ce qui est là pour vous avec tendresse... et savourer !
“En renouant avec notre corps de femme, nous nous nous reconnectons à notre être tout entier. Au fil du temps, lorsque la confiance s’installe, nous savons intuitivement comment prendre soin de nous et nous retrouvons l’élan de créer une vie fidèle à nos valeurs et à nos aspirations.”
En énergétique chinoise, le bassin est considéré comme notre centre, un lieu d’équilibre, de régénération et de transformation. Il est à la fois le refuge où nous pouvons trouver et approfondir la tranquillité, et le berceau de la vie, au sens propre comme au figuré, la source de notre vitalité et de notre créativité.
Le périnée est appelé "muscle ancestral". Il constitue nos racines, la base sur laquelle nous prenons appui, physiquement et psychiquement. Notre posture dépend de lui et elle l’influence aussi. Un périnée en bonne santé, c’est-à-dire vivant et souple, nous permet de prendre notre place dans la vie avec assurance, de façon juste, et nourrit notre vitalité.
Dans cet atelier, je vous invite dans un premier temps à visiter cette région de votre corps avec curiosité et bienveillance grâce à des visualisations et des mouvements lents, parfois très petits, afin d’entrer dans toute la subtilité de vos sensations et de découvrir la vie qui s’anime lorsque nous y sommes présentes.
Dans un second temps, des auto-massages et mouvements issus du Qi Gong de la femme nous permettront de mettre en mouvement l’énergie et le sang dans cette zone, de nourrir et harmoniser nos organes et de stimuler notre énergie vitale.
Vous l’aurez compris, je ne vous propose pas une séance d’abdos ou de rééducation du périnée ! Je crois sincèrement que notre bassin et notre périnée ont avant tout besoin de présence et de conscience pour être pleinement vivants et jouer leur rôle de base fiable et sécurisante.
Cet atelier est accessible à toutes. Il vous permettra d’apprivoiser cette région en douceur, de vous apaiser, de vous régénérer et de stimuler votre vitalité et votre créativité. Tout ça est lié !!!
Si j’en crois les témoignages que je reçois, l’effet est immédiat ! Mais n’hésitez pas à le refaire de temps en temps. Comme pour toute pratique, la régularité est importante pour profiter pleinement de ses bienfaits. Il suffit vraiment de peu de choses pour habiter notre bassin et notre périnée, même une simple présence régulièrement au fil de vos journées peut faire une belle différence. Mais ne me croyez pas sur parole… Essayez !
Un seul pré-requis : la curiosité !!!
“Notre posture physique influence notre posture intérieure, et inversement.”
Témoignages
“En terminant l’atelier, je me sentais complètement détendue et un peu fatiguée. Dans le courant de la soirée l’énergie est revenue et elle ne m’a pas quittée depuis ! Cela fait 5 jours que je me sens pleine de vie, d’envies et bien plus efficace que d’habitude. Merci !!!” G.
“Merci beaucoup pour votre atelier sur le bassin et le périnée. Je me rends compte que j’avais presque oublié cette partie de mon corps… Je n’avais jamais pris le temps de l’écouter. C’était très émouvant.” D.
“Merci beaucoup pour cet atelier! Je vais assurément le refaire. Il m’a sortie de ma léthargie… J’ai été malade et pas en forme du tout en novembre et décembre et suite à l’atelier, je me suis mise à faire des trucs que je repoussais depuis longtemps. De faire cet atelier m’a donné de l’énergie, enfin!, et je me suis mise dans l’action. Je sais que cette partie de mon corps je l’ai négligé et il en avait grandement besoin.” M.
Atelier pré-enregistré (2h10)
En vous inscrivant, vous recevrez un lien pour visionner l’atelier autant de fois que vous le souhaitez !
TARIF (taxes incluses) : 40 $